未経験でも在宅でできる仕事は？テレワークしやすい職種と在宅勤務を目指すステップ

そんな方に向けて、この記事では未経験から在宅勤務を目指すときに知っておきたいことをまとめました。

なお、この記事でいう「在宅勤務」「テレワーク」は、会社に雇われて自宅で働く働き方のことです。

テレワークのいまの状況

コロナ禍をきっかけに広がったテレワークは、その後も一定の割合で定着しています。

会社に雇われて働く人のうち、テレワークをしている人の割合は全国で25.2％、首都圏では37.7％でした。コロナ禍の前の2019年度（全国14.8％）より高い水準で、ここ数年は同じくらいで続いています（国土交通省「令和7年度テレワーク人口実態調査」2026年）。

ただし、テレワークのしやすさは業界によって大きく違います。

（国土交通省「令和7年度テレワーク人口実態調査」2026年、雇用されて働く人）

IT業界（情報通信業）は、テレワークをしている人の割合がとくに高い業界です。在宅で働きたい方は、まずIT業界の仕事に目を向けてみるとよいでしょう。

在宅で働きやすいのはIT業界

IT業界にテレワークが多いのは、パソコンとインターネットがあればできる仕事が多いからです。

IT業界で働く人も増えています。情報通信業で働く人は2025年平均で302万人と、前年より10万人増えました（総務省「労働力調査（基本集計）2025年平均結果」2026年）。また、DXに取り組む日本企業の85.1％が、DXを進める人材の「量」が足りないと答えています（IPA「DX動向2025」2025年）。

ここからは、IT業界の中でも在宅で働く人が多い職種を4つ紹介します。

インフラエンジニア

インフラエンジニアは、サーバーやネットワークなど、システムを動かす土台を作り、守る仕事です。最近はクラウドのサービスを使うことが多く、遠隔で作業できる仕事が増えています。

未経験の場合は、システムの監視や運用の担当から始め、経験を積みながら設計・構築へと進むのが一般的です。会社によっては、入社後の研修で基礎から学べます。

プログラマー

プログラマーは、プログラミング言語を使って、システムやアプリを作る仕事です。設計書（仕様書）にもとづいて作業を進めるので、チャットやオンライン会議で連絡をとりながら、自宅で作業しやすい仕事です。

作ったプログラムが正しく動くかを確かめるテストも、大切な仕事のひとつです。地道な作業もありますが、スキルを身につけるほど仕事の選択肢が広がります。

Webライター

Webライターは、企業のWebサイトやオウンドメディア（企業が運営する情報サイト）などの記事を書く仕事です。パソコンとインターネットがあればできるので、在宅で働きやすく、副業から始める人もいます。

いまは生成AIで文章の下書きを作れるようになりました。そのぶん、情報が正しいかを調べて確かめる力や、専門分野の知識がより大切になっています。

ITサポート事務

ITサポート事務は、IT企業や情報システム部門で、事務やサポートの仕事を担当する職種です。たとえば、次のような仕事があります。

• 資料・マニュアルの作成やデータの入力
• パソコンやアカウントの準備、社内からの問い合わせ対応
• プロジェクトの進み具合やスケジュールの管理

ITサポート事務は、未経験から目指しやすい職種です。マニュアルや研修で基礎を学び、先輩に教わりながら仕事を覚えていくのが一般的です。会社によっては、仕事に慣れてから在宅勤務ができるようになります。

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在宅勤務のメリット

通勤の時間や負担がなくなる

在宅勤務の日は、通勤が必要ありません。満員電車に乗るストレスもなく、身支度の時間も短くできます。

時間を有効に使える

通勤にかかっていた時間を、家事や育児、資格の勉強、趣味などにあてられます。生活と仕事の両立がしやすくなるのは大きなメリットです。

自分のペースで集中しやすい

話しかけられることが少ないので、集中して作業を進めやすくなります。ただし、在宅勤務でもチャットやオンライン会議でのやりとりは多く、人とのコミュニケーションがなくなるわけではありません。

在宅勤務のデメリット

自分で時間と体調を管理する必要がある

周りの目がないぶん、生活リズムが乱れたり、仕事を後回しにしてしまったりすることがあります。逆に、仕事とプライベートの区切りがつかず、働きすぎてしまう人もいます。始業・終業の時間を決め、作業する場所を分けるなどの工夫が大切です。

教えてもらう機会が減りやすい

上司や先輩がそばにいないので、仕事のコツを横で見て覚える機会が減ります。わからないことは、チャットで早めに聞く習慣をつけておきましょう。

やりとりに時間がかかることがある

相手が会議中だと、チャットの返事がすぐに来ないこともあります。急ぎの用件は電話を使うなど、連絡の方法を使い分けることも大切です。

未経験から在宅勤務を目指すステップ

在宅勤務の求人は人気が高く、経験者が応募することも多いです。また、入社してすぐは出社して仕事を覚え、慣れてから在宅勤務を取り入れる会社もあります。

在宅勤務を任せるには、「一人でも仕事を進められるスキル」と「任せられる信頼」が必要だからです。未経験の方は、次のようなステップで考えると現実的です。

求人を見るときは、「リモート可」と書かれていても、入社後いつから・週に何日くらい在宅で働けるのかを面接などで確かめておくと安心です。

子育て中の方は、法律の制度も知っておきましょう。2025年10月に施行された改正育児・介護休業法では、3歳から小学校に入る前の子どもを育てる人のために、企業は「始業時刻の変更」「テレワーク」「短時間勤務」などの中から2つ以上の制度を用意することになりました。

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まとめ

経験と信頼を積み重ねれば、在宅で働ける可能性は広がります。まずは、テレワークの多い業界で、未経験から始められる仕事を探してみてはいかがでしょうか。